11月17日下午,学校工会特邀康复医师&动作治疗师Cici进校园,进行专场讲座。我校全体教师参与此次讲座。
本次课程主要针本校教师产生的脊柱问题如肩颈疼痛,腰椎间盘突出,背部僵硬,脊柱侧弯等,产生的训练模式。
活动中,Cici老师首先带大家感受胸椎,之后开始热身训练,然后学习腰椎释放,最后进行放松训练。
通过脊椎的三维训练,结合筋膜学,神经学,人体功能性理念而创作的动作训练,此运动流畅,优雅,身心结合,使身体达到整体性的流动,从而起到缓解,以及恢复脊柱功能性。
此次讲座向教师们普及了脊柱律动知识和技能,增强了教师自我保健意识和能力,倡导科学文明的生活方式,为本校教师筑起了健康屏障。