立秋以后，尤其是早晚时候，天气逐渐变凉，自然界万物由盛转衰，四时轮回转入下半场。古语有云，春生夏长，秋收冬藏，大家都知道养生在秋天的时候比较适合，好好把自己的身体调理好了，才会拥有好的，健康的身体。但是很多人都不知道在秋天养生究竟需要注意哪些事情。

    9月25日的“瀚文·贤当家”专家讲座请来的是上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师、教授方泓。方教授主要讲了四个方面的内容，包括中医养生与健康、秋季节气特点、秋季养生方法、秋季养生小技巧。通过介绍，老师们了解了中医对健康的认识、中医养生特点、方法、养生遵循的三因原则。大家对秋季养生方法，比如情志调理、起居调养、运动调养、食疗，以及秋凉腰痛用热敷、脾胃虚寒炒食盐、神经衰弱勤泡脚、身体疲乏闻橘子、调补脾胃吃南瓜等秋季养生小技巧都非常感兴趣。

    听了方泓教授的讲座，相信老师们对秋季养生都有了自己的打算。秋季养生合理有度，祝愿瀚文的老师和家人都能拥有健康的身体。