明年更年轻》【美】克里斯·克劳利

亨利·洛奇

推荐理由：

我曾经是一个200斤的胖子，因为一份体检报告和医生的几句叮嘱我走上了健身减肥的道路，在不断的深入中我体会到了一句话，可以说是健身届的一句格言＂健身先健脑＂只在健身房中依葫芦画瓢是起不到任何作用相反只能受伤，最后抱憾终身。然而读书使人明目，从书籍中汲取知识来进行自我指导，成为我必须跨出的那一步。当我第一次拿起这本书是我就被它深深的吸引。本书没有任何的鸡汤，从字里行间我知道健身是一个终身事业，对于每个人来说它贯穿我们的人生，它更多的是种态度，从书中我们能学到准确的动作姿势，科学的健身计划。不同的年纪对自己有不同的计划，最重要的是让自己动起来。读书以修神，健身以炼形，当神形合一，才能在普通的生活中过出非凡的人生。

青少年活动中心 严志豪